Snídaňová maková granola

3j

Snídaňová maková granola

1 hvězdička2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček

Ingredience

  • 300 g ovesných vloček
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 50 g celých mandlí
  • 50 g lískový ořechů
  • 30 g lněného semínka
  • 100 g mletého máku
  • 5 lžic medu
  • 20 g plátkového kokosu
  • 50 g rozinek

Postup přípravy

  1. Do větší mísy dáme vločky a zalijeme olejem. Přisypeme mandle, lískové ořechy, lněné semínko, mák a promícháme. Na závěr vmícháme med a velmi důkladně vše zamícháme.
  2. Tuto směs pečeme na plechu s pečícím papírem v předehřáté troubě na 180 °C maximálně 25 minut. Občas vyndáme z trouby a promícháme. Na posledních 5 minut přidáme kokos a rozinky.
  3. Podáváme s bílým jogurtem nebo mlékem (alergen 7 mléko - nahrazujeme jeho rostlinnými alternativami – kokos, soja).

Získejte zdarma 5 tipů

pro prevenci osteoporózy

Infografika

Užitečný pomocník pro nákup potravin

Odesláním souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.

Infografika

Užitečný pomocník pro nákup potravin