Poznejme své kosti

accident_aid_band_bandage_bleed_blood_bone_broken-1048579

Poznejme své kosti

„To je ale kost“, říká se lidově o krásných ženách. Jenomže co to vlastně kost je? Všichni
víme, že je máme, ale většinou jim nevěnujeme žádnou pozornost a péči, dokud se nám
některá z nich nepoláme.

Všichni moc dobře tušíme, že naše srdce, plíce, játra, ledviny a další orgány jsou ohrožené
nezdravým životním stylem, nemocem či stárnutím. Ti zodpovědnější z nás se proto snaží o
ně pečovat stravou, pohybem, minimalizací stresu a tím snižovat riziko jejich onemocnění.
Ale co kosti? Tak nějak intuitivně vnímáme kostru, jako silný element, který naše tělo
podpírá a ostatní orgány chrání. To je sice pravda, ale ani kosti nejsou nezničitelné.

Co vlastně víme o kostech, které jsou společné všem vyšším obratlovcům a spolu se svaly a
vazy nám umožňují pohyb? Kosti jsou tvořeny vnějším kosterním pouzdrem, mezibuněčnou
hmotou a kostní dření a na jejich stavbě spolupracují tři typy buněk (osteoblasty, osteocyty a
osteoklasty). Kostra dospělého člověka se skládá z 214 kostí a ty se dělí na dlouhé, krátké,
ploché a nepravidelné.

Kost je nutné vnímat i jako orgán. Kosti jsou pokryté okosticí, která zajišťuje například cévní
zásobení a hojení zlomenin. Uvnitř kostí savců se nachází kostní dřeň a v ní probíhá
krvetvorba. Kostní dřeň je nejprve červená, kterou postupně nahradí dřeň žlutá a červená
zůstává jen ve stehenní kosti, žebrech, kostech lebky a v pánvi. U starších a podvyživených
jedinců degraduje žlutá dřeň na šedou.

Kostní tkáň podléhá i dalšímu nepříjemnému procesu, kterým je řídnutí kostí čili
osteoporóza. Následkem úbytku vápníku se v kostech tvoří póry, což je zapříčiněno
nedostatkem pohybu, podvýživou, věkem a u žen menopauzou.

Právě zde bychom měli zbystřit a zamyslet se, zda právě nám nehrozí osteoporóza, jejíž
bolestivé následky (časté zlomeniny či bolesti zad), si jistě nikdo z nás nepřeje.
Svoje kosti bychom měli nejen znát, také se o ně starat, aby nám, co nejdéle sloužily.

Získejte zdarma 5 tipů

pro prevenci osteoporózy

Infografika

Užitečný pomocník pro nákup potravin

Odesláním souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.

Infografika

Užitečný pomocník pro nákup potravin