Rizikové faktory – jsem v ohrožení?

AdobeStock_226914843a

Rizikové faktory – jsem v ohrožení?

Rizikové faktory osteoporózy (věk, menopauza u žen, podvýživa, nedostatek pohybu) byste vždy měli probrat se svým ošetřujícím lékařem. Každý člověk nad 50 let věku by měl absolvovat denzitometrické vyšetření kostí.

​Ženy jsou vznikem osteoporózy ohroženy víc než muži, zejména kvůli prudkému poklesu hladiny estrogenu během menopauzy. Jakmile hladina hormonu poklesne, v kostech začne ubývat vápník a další minerály.

​Rovněž u mužů dochází ke ztrátám kostní hmoty vlivem stárnutí, avšak hladina hormonu (testosteronu) u nich klesá pozvolněji.

​Mezi hlavní rizikové faktory patří dědičnost, nízká hladina vápníku a vitaminu D, špatný životní styl, ale i některé Vaše nemoci.

Rodinná anamnéza

Zdraví kostí může být výraznou měrou ovlivněno dědičností, proto byste měli mít vždy na paměti rodinnou anamnézu. Byla u někoho ve vaší rodině (rodiče, prarodiče nebo sourozenci) diagnostikována osteoporóza? Neváhejte a začněte se věnovat prevenci, nebo upozorněte svého lékaře.

Hladiny vápníku a vitaminu D

Nemáte nízkou hladinu vápníku? Dospělý potřebuje 1000 mg denně (ideálně prostřednictvím stravy). Po 50. roku věku u žen a 70. roku u mužů by to mělo být 1300 mg denně.
Nemáte nedostatečný příjem vitamínu D? Nedostatek slunečních paprsků způsobuje snížené množství vitamínu D, které tělo potřebuje k lepšímu vstřebávání vápníku.

Životní styl

  • Nedostatek tělesné aktivity
  • Kouření
  • Nadměrné užívání alkoholu
  • Váha – křehká tělesná konstituce nebo naopak nadváha

Vaše anamnéza

Některé zdravotní stavy a léky mohou negativně ovlivňovat stav kostí:

  • Kortikosteroidy – obvykle se užívají na léčbu astmatu, revmatické artritidy či jiných zánětlivých onemocnění
  • Nízké hormonální hladiny – u žen v raných fázích menopauzy, u mužů při ubývání testosteronu
  • Problémy se štítnou žlázou – hyperfunkce štítné žlázy nebo problémy s příštítnými tělísky
  • Poruchy trávení – celiakie, záněty střev
  • Některá chronická onemocnění – revmatická artritida, chronická onemocnění jater nebo ledvin
  • Některé léky na rakovinu prsu, prostaty, epilepsii nebo některá antidepresiva

Získejte zdarma 5 tipů

pro prevenci osteoporózy

Infografika

Užitečný pomocník pro nákup potravin

Odesláním souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.

Infografika

Užitečný pomocník pro nákup potravin